advertisement

Orang Dewasa Juga Bisa Tidur Siang, Ini Manfaatnya!

Friday, December 10th, 2021 - Trending
advertisement

Metalovdeath.com – Tidur siang merupakan kegiatan yang umumnya dilakukan oleh bayi sampai balita. Tetapi, tidur siang pula dinilai sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran sejenak dari kegiatan kita setiap harinya. Riset membuktikan kalau tidur siang baik juga buat orang dewasa. Kemudian, apa saja khasiat dari tidur siang untuk orang dewasa? Dokter Dharmawan Adi Purnama sebagai ahli kedokteran jiwa, berkata kalau tidur siang untuk orang dewasa itu dapat disebut sebagai tidur siang.”

Baca juga artikel : Cuplikan Cerita Cincin Elden Tidak Tahu Bagaimana Membuat Dunia Keliatan Semakin Hancur

Itu tidur siang. Tidak di anjuran saran ingin tidur siang jam berapa, tergantung Kerutinan orang saja,” kata Dharmawan pada saat dihubungi oleh Kompas.com, pada hari Kamis tanggal 9 Dec 2021. Menurut sebagian orang dewasa di Eropa mereka mengarah lebih senang tidur siang ataupun istirahat sehabis jam makan siang. Karena, mereka mempunyai banyak waktu istirahat yang cukup lama disaat itu.

Dharmawan menjelaskan, kalau manffat dari tidur siang untuk orang dewasa untuk waktu yang lama maupun lamanya waktu orang dewasa untuk tidur siang juga mempengaruhi manffat oleh apa yang mereka inginkan.” Kalau tidur 1 jam bisa meningkatkan hormon pertumbuhan. Dapat juga untuk menghindari penuaan dini,” kata Dharmawan.” Sebaliknya kalau kita tidurnya cuma 10-20 menit itu hanya meningkakan daya dan konsentrasi kita kembali,” lanjut ia.

Sementara kalau seorang mempunyai kualitas tidur yang bagus berkisar sekitar 7-8 jam waktu tidur dalam satu hari mereka itu tidak membutuhan waktu tidur siang. Dharmawan juga mengimbau kalau hendak tidur siang tidak lebih dari satu jam. Karena ini disebabkan, kalau orang dewasa itu tidur siang lebih dari 1 jam, dikhawatirkan akan menggangu waktu tidur pada malam jarinya, meskipun tidak semua orang akan mengalami gangguan sulit untuk tidur pada malam harinya.

advertisement
Orang Dewasa Juga Bisa Tidur Siang, Ini Manfaatnya! | admin | 4.5